“Tư duy peak” (hay “peak performance mindset”) nghĩa là cách suy nghĩ giúp bạn luôn hoạt động ở trạng thái tốt nhất, giống như đạt “đỉnh phong độ” trong công việc, học tập hay thể thao.
Nó thường gồm mấy ý chính:
1) Tập trung vào điều mình kiểm soát
Không bị phân tâm bởi thứ ngoài tầm tay (người khác nghĩ gì, chuyện đã xảy ra…). Chỉ tập trung vào hành động mình làm được ngay bây giờ.
2) Đặt mục tiêu rõ – nhỏ – đo được
Người có tư duy peak không nói “cố gắng thôi”, mà họ đặt mục tiêu cụ thể:
- Hôm nay hoàn thành 2 task quan trọng
- Tối nay học 1 tiếng
- Tăng KPI 10% trong 1 tháng
3) Luôn tìm cách tối ưu, không chỉ hoàn thành cho xong
Làm mỗi việc đều tự hỏi:
“Có cách nào làm nhanh hơn, gọn hơn, bớt lỗi hơn không?”
4) Giữ năng lượng và thói quen bền vững
Peak không phải cố gồng 1–2 ngày, mà xây thói quen:
- Ngủ đủ
- Ăn uống hợp lý
- Chia nhỏ thời gian làm việc
- Không để burn-out
5) Phản hồi liên tục – cải tiến liên tục
Luôn nhìn lại xem:
- Cái gì làm tốt → giữ
- Cái gì chưa tốt → chỉnh lại ngay
6) Tư duy tăng trưởng (growth mindset)
Tin rằng mình có thể tốt hơn qua luyện tập, chứ không cố thủ trong vùng an toàn.